二十四节气 | 小满

发布时间:2022-06-13

小满小满,江河渐满

 

小满节气

Lesser Fullness of Grain

小满,是“二十四节气”中夏季的第二个节气。小满,斗指甲,太阳达黄经60°,于每年公历5月20—22日交节。小满节气后南方雨水渐盛,雨水开始增多,往往会出现持续大范围的强降水。另有解释是指北方麦类等夏熟作物的籽粒开始灌浆,刚开始饱满。

 

小满传统习俗

 

祭车神

祭车神是一些农村地区古老小满习俗。旧时水车车水排灌为农村大事,所谓“小满动三车”。还有传说认为,“车神”为白龙,农家在车水前于车基上放好鱼肉、香烛等祭拜,祭品中有白水一杯,祭时泼入田中,有祝水源涌旺之意。

 

祈蚕节

相传小满为蚕神诞辰,因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。中国农耕文化以“男耕女织”为典型。《清嘉录》中记载:“小满乍来,蚕妇煮茧,治车缫丝,昼夜操作”。

 

食苦菜

苦菜是中国人最早使用的野菜之一,《本草纲目》:(苦苦菜)久服,安心益气,轻身、耐老。医学上多用苦苦菜来治疗热症,古人还用它醒酒。

 

抢水

旧时民间的农事习俗,流传于浙江海宁一带。黎明时分燃起火把,在水车基上吃麦糕、麦饼、麦团,待执事者以鼓锣为号,群人以击器相和,踏上小河汉上事先装好的水车,数十辆一齐踏动,把河水引灌人田,至河水干方止。

 

起居养生注意

 

小满后气温明显升高,雨量增多,但早晚仍会较凉,气温日差仍较大,尤其是降雨后气温下降更明显,因此要注意适时添加衣服,尤其是晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律,早起晚睡,但要保证睡眠时间,以保持精力充沛。饮食方面则要注意避免过量进食生冷食物。

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